牛蒡枸杞养生茶的做法
发布时间:2019-03-10 14:16:02
简介 牛蒡全身是宝,富含菊糖,纤维素,蛋白质,钙.磷.铁等人体所需的各种矿物质,氨基酸等,其中所含的胡萝卜素比胡萝卜高280倍,堪称蔬菜之王。牛蒡的肉质中含有大量的膳食纤维,可以刺激大肠的蠕动帮助排便,降低胆固醇,减少废物在体内的积存和霉变,对预防胃癌,直肠癌等有特殊功效;牛蒡中含有的菊糖对糖尿病有很好的调节作用,含有的精氨酸可促进贺尔蒙分泌,能改善体质,增强免疫力、降血压.血脂,调节五脏等。 材料牛蒡1.5条 水4000cc 枸杞一小撮做法1
牛蒡(较粗)带皮切片(牛蒡皮也有营养成分)
2材料备妥后 待 2000cc 水滚
3水滚加入全部材料
4等待水滚后转小火 烹煮 约30分钟 即可完成