简介 简易的营养均衡南瓜全餐： 南瓜蒸饭与粉蒸肉，再撒上酥脆的烤南瓜子，搭配可爱造型的半熟水煮蛋，简单补充满满活力。 希望南瓜和南瓜子能让熊宝贝能减少疲劳。 材料

　　(蒸饭)南瓜 少许,南瓜子 1汤匙,洋葱 少许,(粉蒸肉)猪五花肉 6小块,蒸肉粉 半包,南瓜 2片,地瓜 1小条,青葱 少许,(调味料)豆瓣酱 1茶匙,酱油 1茶匙,细纱糖 1/3茶匙,蒜泥 少许,(糖心蛋)蛋 1颗

简易粉蒸肉与南瓜蒸饭的做法

　　1、(南瓜蒸饭)将南瓜、洋葱切碎加入米饭中一起蒸熟。

　　2、(粉蒸肉)南瓜、地瓜切滚刀块备用。青葱切末备用。

　　3、(粉蒸肉)猪五花肉切条状加入调味料略为醃制约10-20分钟，均匀沾裹上市售蒸肉粉，铺在切好的南瓜、地瓜上入电锅蒸约30分钟熟透后取出。

　　4、(糖心蛋)新鲜鸡蛋洗净，冷水入锅煮沸。沸腾后煮3分钟后立刻关火，加盖闷3分钟。3分钟一到立即取出浸泡冷水即可。

　　5、(带便当)将南瓜蒸饭铺平撒上烤熟的酥脆南瓜子。再放上粉蒸肉和蒸肉南瓜、地瓜，撒上少许青葱。半熟糖心蛋用模型造型后摆上，用果酱和红萝卜(份量外)作装饰即可。