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简易沙丁鱼三文治,营养健康的做法

发布时间:2019-03-10 13:47:30

  简易沙丁鱼三文治,营养健康的做法

材料

  面包 (普通装),或其他面包

   罐装沙丁 1 罐 (大罐)

  酸柑 10 多粒 (适你喜爱的酸度)

   大葱 2 粒

   牛油 适量

   美乃滋 适量

简易沙丁鱼三文治,营养健康的做法

  做法:

  1. 把大葱切碎,待用。把沙丁鱼的软鱼骨拿掉,待用。(图1 - 图2)

  2. 热锅,放少许油,爆香大葱,然后加入沙丁鱼炒匀和弄碎,起锅。(图3 - 图5)

  3. 加入酸柑汁,一面加一面试味道即可。(图6)

  4.白面包一片搽上牛油一片搽上美乃滋,夹上煮好的沙丁鱼混料即可。(图7)

   P/S:

  1. 酸柑记得弃掉酸柑籽。

  2.依据个人喜好能加入喜爱的佐料,如菜类、青瓜、番茄片等。

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