简介 一周当中安排1~2餐时间让肠胃少点负担，SO安排清爽料理吧。 材料米450g 素肉松200g 小黄瓜5条 胡萝卜半条 鸡蛋5颗 太白粉少许 沙拉酱1条 盐少许做法1

　　 将米洗净后加水浸泡1小时后,放入电锅煮30-40分钟,饭均匀搅散。 小黄瓜.胡萝卜洗净切成细长条状,加入少许盐并手抓一抓。 鸡蛋打散加入少许太白粉搅匀

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　　 取竹帘平放桌上,放一片海苔片,将饭分散舖在海苔片上,加入素肉松舖一层,再放沙拉、小黄瓜3条、胡萝卜 2条压紧后再卷起来呈条状

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　　 再细切约8等份即完成 。