简介 要减肥，不能忘记喝汤，最好是清汤，能增加饱足感及减肥的效果。 减少热量摄取，才不会不知不觉吃下太多。各位爱美的朋友，饿肚子是不会瘦的呦！千万不要采用节食来减肥，只要吃对东西，就能享瘦健康 呦！ 材料冬瓜300克 排骨半斤 煮熟薏仁1大碗 姜片5片 芹菜末少许做法1

　　 排骨洗净，川烫去血水，冲干净

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　　 锅中放水(水不要一次加太多，因为冬瓜会出水)，将排骨、姜片放进去煮半个小时(上面若有泡末要捞掉)

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　　 放入切块的冬瓜(不要切太小块)，10分钟后放入煮熟的薏仁

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　　 加适量盐，也可加一点胡椒粉，起锅前加芹菜末即可上桌