银耳，西洋参，桂圆，冰糖，木瓜

　　1、泡发银耳（不是雪耳！！），加些西洋参桂圆啥的，冰糖一大块，放慢炖锅里低档炖一晚。

　　2、市场买来小小木瓜一只，切了半只丢进去，再炖几个小时。好咧~ 秋天来了，

　　大家伙要滋补着过哪！