意粉 半包,章鱼 4只,蚬肉 12只,蒜蓉 半碗,香草 适量,橄榄油 适量

　　1、意粉滚水煮13分钟，盛起加入橄榄油拌匀备用。

　　 2、章鱼和蚬肉洗净后，于平底锅中加入少量水煮熟(盛起煮海鲜的水当汁料用)。

　　 3、于平底锅中加入橄榄油爆香蒜蓉，加入已熟的章鱼及蚬肉轻炒。

　　 4、再加入煮海鲜的水及适量盐调味，再加入香草及意粉兜匀即可。