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通心粉色拉配香煎鸭胸的做法

发布时间:2019-03-10 12:52:13

  通心粉色拉配香煎鸭胸的做法

简介 忙碌的年轻夫妇当然希望拥有一个可口健康又快速的晚餐啦!所以,主食、蔬菜、肉类……集齐这些就能召唤一顿健康的晚餐呢!向您推荐“通心粉色拉配香煎鸭胸”。20分钟就能做完的料理,融合了健康、情调和迅速的特点。微酸的黑醋汁激发胃口,黑胡椒让肉类食材更添滋味,彩色的通心粉也顿时让这道菜颜值满满,立刻激发你的食欲。 材料鸭胸肉1块(350g左右) 彩色通心粉250g 黑橄榄30g 黑胡椒碎10g 黑醋10ml 橄榄油20ml 盐10g做法通心粉色拉配香煎鸭胸的做法1

  鸭胸肉用橄榄油,盐,黑胡椒碎腌制。烤箱预热200度。

通心粉色拉配香煎鸭胸的做法2

  烧一锅水,加入橄榄油、盐,烧开加入通心粉,煮八分钟左右,捞出,凉水冲凉沥水拌上少许橄榄油,备用。

通心粉色拉配香煎鸭胸的做法3

  热锅加入橄榄油,先放入鸭胸肉带皮一面,煎上色,翻面,另一面也煎上色。放入烤箱中,烤制10分钟左右至鸭胸肉成熟。

通心粉色拉配香煎鸭胸的做法4

  黑橄榄切圈,黑醋加入橄榄油调匀。

通心粉色拉配香煎鸭胸的做法5

  在通心粉中加入黑橄榄圈,黑醋橄榄油,拌匀,装盘。撒上黑胡椒。

通心粉色拉配香煎鸭胸的做法6

  将鸭胸肉侧刀切开,配以色拉享用。

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