简介 红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。 材料

　　红豆30克，小米40克，即食燕麦片50克，小红枣10个，清水1200ml

红豆燕麦小米糊的做法

　　1、准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡；

　　2、红枣需提前浸泡，要去核；

　　3、小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中；

　　4、红枣去核倒入豆浆机中；

　　5、放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克；

　　6、加水至最高刻度1300ml；

　　7、选择营养米糊功能，到时鸣叫；

　　8、趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味。

小诀窍

　　含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡，我用的未浸泡的红豆。