简介 好的早餐成为一整天的开始，想吃点肉但又怕外面早餐店的组合肉来源不明，那就自己下厨准备吧！少掉奶油与美乃滋，也跟着少了许多热量，番茄的酸甜可以综合猪排的咸味，简单的材料经过任意搭配，花不了多少时间也可以吃到跟外面一样的早餐，甚至更安全更健康。 材料

　　猪腌猪排1片，吐司2片，生菜适量，番茄片2片，白胡椒粉适量

生菜猪排吐司的做法

　　1、平底锅内放入少许奥莉塔葡萄籽油，用大火将猪排两面煎至变色锁住肉汁后，再用小火煎到肉熟。

　　2、原锅续放入吐司，将两面煎成金黄微焦取出。

　　3、在吐司上依序铺上起司片、生菜、番茄片与猪腌猪排，撒上适量白胡椒粉即完成。