材料A.去骨鸡腿二只 B.苹果一个 B.芦笋约100克 B.黄红彩椒各半个 B.红萝卜1/4条 B.小黄瓜1条 蒜头3瓣 酱油露二大匙 甘贝露二大匙 糖一大匙 胡椒粉适量做法1

　　材料A洗净擦干切约2公分块状，加入酱油露拌匀后备用。所有材料B洗净后分别切片或切段处理备用。

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　　热锅，加入2大匙油，先爆香蒜片。

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　　接着倒下材料A以中小火煎炒至肉呈现白色。

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　　把材料B也倒入迅速翻炒，加入所有调味料（甘贝露、糖、胡椒粉）拌炒匀即可起锅。

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　　上桌。