简介 雾霾天气有水汽和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。《本草纲目》中有提到，山药能够封闭皮毛，阻止雾霾从皮肤进入体内，可算是在人体建立一道防雾霾的屏障。 材料

　　山药200克，木耳少许，油、盐、鸡精适量。

山药木耳汤的做法

　　1、山药去皮切丁，木耳泡发。

　　2、起锅热油煸炒山药、木耳片刻。

　　3、放2碗水焖煮10分钟。

　　4、放盐和鸡精调味即可。