山药 1,木瓜 1,鲜奶 适量

　　1、把山药和木瓜洗净去皮，切好，然后把切好的山药和木瓜和鲜奶放入碗中，上锅蒸熟即可食用。

　　2、也可以直接把山药蒸熟，然后和木瓜牛奶一起放入榨汁机打均匀以后当果汁喝。

　　3、如果加上一点点糖的话，也是一道非常美味的丰胸甜点。