五花肉500克，江米（又叫粳米）250克，粽叶10张。调料海鲜酱100克，腐乳汁100克，老抽10克，糖20克。

　　1、五花肉切成0.3厘米厚的片，放25克海鲜酱、50克腐乳汁腌制1小时。

　　2、江米淘洗净，加1000克的水和剩余的海鲜酱、腐乳汁、老抽、糖浸泡1小时。

　　3、小笼铺上粽叶，放一层江米，排一层五花肉片，再铺一层江米，盖上盖大火蒸1.5小时，取出切长方块，装圆笼即成。

　　特点

　　粽香扑鼻，软糯肥美。“宗”、“粽”同音，寓意子子孙孙代代相传。

　　制作关键

　　五花肉和江米拌味时一定要恰到好处。