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番茄鱼片豆腐汤的做法

发布时间:2021-08-31 20:35:44

  番茄鱼片豆腐汤的做法

简介 豆腐是一对黄金搭档,豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效果。 材料

  番茄1个,豆腐1块,鱼片200克,油、料酒、淀粉、胡椒粉、盐、葱姜、鸡精适量。

番茄鱼片豆腐汤的做法

  1、鱼洗净斜刀削鱼片,用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌20分钟。。

  2、番茄用料理机打成汁,豆腐切小方块,葱姜切末。

  3、起锅热油爆香葱姜,放番茄汁、2碗水和豆腐焖煮3分钟。

  4、放鱼片,汤沸腾时放盐和鸡精调味,焖煮1分钟即可。

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