东升南瓜1个，糯米饭150g，腊肠1根，润肠1根，腊肉1截

　　1.小南瓜在1/3处切开，将剩余2/3南瓜中的南瓜籽和南瓜瓤掏净，边缘切出锯齿形状

　　2.腊肠、润肠和腊肉用清水浸泡十几分钟、洗净

　　3.腊味分别切片待用

　　4.南瓜煲中填入米饭

　　5.将腊肠、润肠和腊肉分层铺满

　　6.填好内料的南瓜煲用保鲜膜覆盖，放入微波炉高火10分钟左右