简介 Kay预备了一系列好味嘅《三低便当》(低脂低盐低钠)，方便大家无论何时何地都可以轻松享瘦。今次介绍的这个便当，一如以往，做法和用料都非常简单。很适合忙碌的你。：） http://kforkitchen.blogspot.hk/ 顺带一提，Kay每次介绍的便当，卡路里都不会过500卡。只要配合均衡饮食同适量的运动，减磅就不再是难事。 材料潮式豆干1块 节瓜1条 白虾10只 低盐面豉酱1汤匙 胡椒粉适量 油1/2茶匙 水少许做法1

　　 先将所有材料洗净。

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　　 豆乾和节瓜切粒。用适量胡椒粉醃好白虾。

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　　 用?茶匙油起镬，炒香白虾。

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　　 加入豆乾和节瓜。请视乎情况加适量的水同煮。 加入低盐面豉酱，煮至材料全熟即可。

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　　 用LC煮的话，几乎不用加水，还可保持食物的水份，做到原汁原味的效果。2. 不喜欢食虾的朋友，可用带子替代。