简介 上班辛苦一整天，最期待就是中午用餐休息时间了。当打开便当的一刹那，令人期待的午餐就展现在眼前，一天的辛劳都能让美味造型便当好好疗愈纾压。 其实自己利用上班前将饭团做好，配上简单的家常料理，每天帮自己带便当，吃的健康又美味，不再天天当外食族喔。 材料四季豆7条 红萝卜1/4条 白饭1碗 蛋4颗 起司片1片 海苔2~3片 火锅肉片14片 奶油1小块 小蕃茄2颗或数颗 蕃茄酱1瓶 酱油适量 米酒适量 糖适量 盐适量 牛奶80cc 味淋适量做法1

　　食材大集合。

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　　第一道拉拉熊造型茄汁饭： 奶油先切小块备用。

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　　将奶油放入锅中后用中小火融化，再将白饭拌入锅中，加入1.5大匙蕃茄酱与1大匙酱油拌匀即可。

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　　用保鲜膜包出拉拉熊的脸与耳朵。

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　　用爱心压模器，压起司片做出半圆型当作拉拉熊的耳朵。

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　　使用脸型压模器，压海苔片做出拉拉熊的眼睛、鼻子与嘴巴，接着用切割刀切出脸部的椭圆形即可。

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　　第二道酱烧猪肉卷： 四季豆与红萝卜切成等长的长条形备用。

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　　烧一小锅滚水，加入少许橄榄油与盐，将红萝卜与四季豆川烫3分钟捞出沥干备用。

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　　用2片梅花火锅肉片，将红萝卜与四季豆卷起。

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　　锅中放一点油将肉卷放入煎熟，接着加入蕃茄酱1大匙，酱油1大匙，米酒1大匙，糖1/2大匙，中小火烧煮入味即可。

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　　第三道厚蛋烧： 将四颗蛋加入酱油1小匙，味醂1小匙，米酒1小匙，盐少许，牛奶80cc打均匀，少量多次倒入锅中煎成玉子烧即可。

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　　接下来只要组装就可以轻松完成啦！ 管家鸡的鼻子是用剩余的红萝卜切割而成，眼睛是用脸型压模器压海苔而成的。 登愣~~是不是疗愈又可爱啊！！

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　　其实蕃茄酱在日常料理中应用非常广泛，方便性与实用性非常高。 虽然是造型饭团便当，只要把握健康营养均衡为最高原则，使用小巧思及口味上的变化，就能轻松做出大人小孩都喜爱的疗愈便当。