葡萄干50g，橙子1个，蜂蜜2汤匙（30ml）

　　橙子去皮切成小丁，橙皮去白瓤切碎，然后将汁滗出待用。

　　将葡萄干放入碗中，倒入准备好的橙汁，再放入微波炉中以600w强微波煮2分钟，取出后静置15-20分钟，直到葡萄干鼓胀，再沥干水分。

　　把橙子小丁、橙皮碎、葡萄干和蜂蜜一起倒入搅拌机中略打两下，然后倒入碗中，放入微波炉，以600w强微波再加热2分钟，取出后充分搅拌，静置2-3分钟即可。