简介 作用： 美容养颜，产后滋补的最好选择。还能增强身体抵抗力，预防伤风感冒。 材料

　　燕窝3-5克

　　木瓜半个

　　冰糖适量

　　牛奶适量

牛奶木瓜炖燕窝的做法

　　1.燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；木瓜去皮切成小块备用。

　　2.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。

　　3.加入牛奶、木瓜和冰糖，继续慢炖5分钟，出锅后即可食用。