简介 孕妈咪晚餐-中秋跟着吃重油重咸的食物，虽然有控制，但敌不过现在的体质；开始启动轻食晚餐 材料市售燕麦片7匙 低糖豆浆酌量 牛奶酌量做法1

　　依自己喜欢的豆浆牛奶比例添加；别忘了补充低糖水果