简介 大吃大喝的假期快开始，早上出门先喝一杯新鲜健康果昔吧！秋天橘色高纤水果，加上坚果粉及姜黄粉打成的果昔，美味又养生。 FB粉丝页：https://www.facebook.com/jj5colorkitchen 材料富有柿1/2颗 茂谷柑1颗 鲜奶200ml 姜黄粉1/8茶匙 杏仁碎1汤匙做法1

　　 富有柿半颗去蒂去皮切块。茂谷柑剥皮去籽。

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　　 姜黄粉有提高免疫力及预防老人失智之效。但也促进子宫收缩，怀孕妇女不要加姜黄粉。

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　　 加研磨杏仁粉补充身体每天所需的坚果量。也可以加整颗的无盐腰果或杏仁果。

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　　 全部放进果汁机打成奶昔。

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　　 现打现喝。如觉得甜度不够可加适量蜂蜜拌均匀饮用。