富有柿蜜柑牛奶【秋天果昔】的做法
发布时间:2019-03-10 06:17:02
简介 大吃大喝的假期快开始,早上出门先喝一杯新鲜健康果昔吧!秋天橘色高纤水果,加上坚果粉及姜黄粉打成的果昔,美味又养生。 FB粉丝页:https://www.facebook.com/jj5colorkitchen 材料富有柿1/2颗 茂谷柑1颗 鲜奶200ml 姜黄粉1/8茶匙 杏仁碎1汤匙做法1
富有柿半颗去蒂去皮切块。茂谷柑剥皮去籽。
2姜黄粉有提高免疫力及预防老人失智之效。但也促进子宫收缩,怀孕妇女不要加姜黄粉。
3加研磨杏仁粉补充身体每天所需的坚果量。也可以加整颗的无盐腰果或杏仁果。
4全部放进果汁机打成奶昔。
5现打现喝。如觉得甜度不够可加适量蜂蜜拌均匀饮用。