泰式炸鱼伴青芒果的做法
发布时间:2019-03-10 05:56:01
简介 清新爽口的青芒果,配合香脆酥炸的鱼块,是很适合夏天吃的菜式。再加上用柠檬、酸子酱、鱼露、椰糖、香茅、辣椒等多种材料调制出来的泰式酱汁,将酸、甜、辣、香的味道融合在一起,鱼块吃下不但不油腻,反而很开胃。 材料红鲷鱼1尾 泰国青芒果1个 红蒜头2个 蒜头3瓣 红、青辣椒各2条 香茅1支 柠檬叶3片 九层塔1棵 熟花生适量 太白粉适量 盐、白胡椒粉各适量 椰糖60g 鱼露80ml 酸子酱15g 甜鸡酱3大匙 青柠檬2个 水150ml做法1
准备材料。
2将绸鱼(可用其他多肉少刺的鱼代替)去鳞、去鳃及去除内脏。(也可请鱼贩帮忙处理),洗净后,开始剖开鱼。
3菜刀从鱼鳍边开始下刀,手一边拉起鱼肉一边切开,沿着鱼中骨切至腹部,让鱼中骨与鱼肉分离。(另一面也是同一做法)鱼腹部带有骨头和刺,可用刀片下或用夹挟出。
4将片出来的鱼肉再切成小块。
5然后加入所有醃料,用手抓匀,并醃10分钟。
6将醃好的鱼块裹上太白粉,再把鱼骨也沾上太白粉 (鱼头和鱼尾也沾上粉),并把多余的粉拍掉。
7锅中加适量油烧热,先放入鱼块以大火炸至表面呈黄金色。
8捞起后再放入鱼骨炸熟,取出,并沥油分。
9将鱼骨放在盘上,然后再将鱼块放上面,备用。
10青芒果削皮刨成丝备用。
11蒜、红葱头、香茅切碎;红、青辣椒、柠檬叶切丝。
12锅中加 2茶匙油烧热,放入蒜和红葱头碎炒香。
13然后陆续加入所有调味料煮滚。
14煮滚后,熄火。放入香茅碎、红、青辣椒丝、柠檬叶丝和柠檬汁拌匀。(试试味道再自行调整)
15接着再加入芒果丝拌匀。
16将拌匀好的芒果丝淋至刚炸好的鱼身上。
17最后加上熟花生和九层塔叶作装饰即可。