简介 润 。百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口；此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效。一般情况都可以喝，特别是秋天。清补佳品，只是不要和萝卜一起吃 　 材料

　　银耳50克，百合10克，红枣(干枣)20克，冰糖适量，水1升

百合银耳甜汤的做法

　　1.银耳 提前一晚 泡足12小时（如果是干百合也要泡过，不然会发酸）

　　2.红枣泡热水10分钟、沥干备用

　　3.泡好的银耳撕小片；鲜百合切除梗，剥片、洗净

　　4.好接下来有仨方法（没有耐心的孩子们直接跳步骤6）：食材们放入锅中，烧开，按小火炖上3小时。

　　5.或者放炖锅里炖上5小时

　　6.我选择了 高压锅里压制15分钟 嘿嘿~

小诀窍

　　耐心点吧 看在很养颜的份上...