火腿１ 片,培根 ２片,热狗２ 条,蛋１ 颗,莴笋２ 叶,小黄瓜６ 小片,马铃薯 １颗,胡萝卜１／２ 条,鲔鱼罐 ２大汤匙,桂冠沙拉原味 １／２包,桂冠沙拉千岛 依个人口味,番茄酱 依个人口味

　　1、前一天先将莴笋，小黄瓜清洗干净，接着准备鲔鱼马铃薯沙拉，将马铃薯和胡萝卜切块，放在电锅蒸熟，捣碎成泥，冷却后加入捣碎的鲔鱼泥，搅拌均匀，加入桂冠沙拉拌匀，放入冰箱隔天早餐待用

　　 2、隔天将蛋，热狗，火腿，培根煎熟

　　 3、摆盘（如图），最后热狗淋上番茄酱，生菜挤上桂冠千岛沙拉酱