简介 凉凉的天气 又到了品尝火锅美食的季节 秉持自己动手烹调料理 以健康为取向的初衷 无需添加过多的调味 取用食材天然的原味与甜味来烹调提味 鲜甜爽口的小卷 新鲜饱足感的蔬菜 清爽低热量无负担的健康好美味 分享这道适合入秋品尝 美味又健康的锅品 材料生鲜小卷数只 高丽菜1/4颗 香菇数多 鸿禧菇数多 玉米笋3根 鲣鱼和露一大汤匙 米酒一小匙做法1

　　取砂锅待水滚后放入 所有的蔬菜先熬煮出蔬菜甜味的高汤

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　　蔬菜熬煮熟后加入鲣鱼和露后放入小卷加入米酒

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　　小卷煮熟 即可关火 美味上桌