简介 把小朋友不爱的青菜,都用水煮的方式呈现,加上用童趣的人物来吸引小朋友,把饭吃光光再也不止是口号而己唷! 材料

　　海苔包龙须菜 2卷,海苔包四季豆 2卷,小卷包匈牙利饭 2卷,白饭 2碗,秋葵 10支

健康吃青菜的做法

　　1、将青红黄椒及绞肉拌炒备用

　　2、将饭加匈牙利红椒粉染色后再包入1材料后做造型

　　3、蔬菜都用水煮待凉后包进海苔里,烫小卷把饭填人,

　　4、秋葵切段,四季豆切段,蛋加沙拉混合包进海苔后,依序放入便当装饰。胡萝卜及火腿即完成健康又清爽的便当料理唷!