简介 想让身体产生热能，一是靠肢体活动，另一则是仰赖饮食，如需要靠吃来填补饥饿感，建议可选择低热量的食物，注意少油、少盐、少糖等原则，才不会因吃过量而发胖。这道「米布丁佐香蕉饼干塔」，因为有香蕉、石榴，还有添加黑木耳露制成的黑木耳米布丁，再加上附有咀嚼感的小圆饼，嘴馋时吃上三、五个，不但能补充营养，还能补足热量！ 材料香蕉1根 莉丝饼1包 黑木耳米布丁1个 红石榴粒数颗做法1

　　准备黑木耳米布丁、香蕉与莉丝饼等相关料理食材。

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　　将莉丝饼放在粘板上，上层涂抹一层黑木耳米布丁。

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　　香蕉去皮后，分切成圆片状，直接放置于莉丝饼上。

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　　为增添成品色泽，可在最上层摆放红石榴力来点缀。

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　　嘴馋时吃上三、五个，不但能补充营养，还能补足热量！