脱脂酸奶1杯，甜橙1个（榨汁备用），黄金猕猴桃2个，蜂蜜2勺

　　1、猕猴桃洗净后，去皮切块；

　　2、之后与其他材料混和在打碎机里，高速搅打30秒，即可饮用。