简介 之前看营养书说 吃这样的早餐可以排毒 我自己实验的结果是 会上很多次厕所 不敢保证每个人都会有这样的功效 但是可以肯定的 这个早餐很健康 材料

　　萝蔓 适量,小黄瓜 3根,洋葱 适量,鸡胸肉 适量,葡萄柚 半颗,果汁:苹果芹菜小黄瓜 适量,调味料:海盐橄榄油红酒醋 适量

低卡健康料理:排毒早餐的做法

　　先将鸡胸肉洗净 切成小块 蒸熟 放凉后手撕成细丝备用

　　 沙拉:洋葱切丝 萝蔓切成一口大小 小黄瓜切片 加入刚刚的鸡胸肉丝 放在一起拌匀 加入橄榄油 海盐 红酒醋调味

　　 果汁:切一颗苹果 一根小黄瓜 两根芹菜 打成汁 即可

　　 附上半颗葡萄柚 健康又低卡的早餐就完成了