简介 香蕉帮助钠钾平衡肌肉不乱抽筋、蓝莓含花青素抗老化、苹果降胆固醇加强记忆，清早一杯果汁补充需要的营养和纤维，完全天然不加任何额外糖分!打果汁时醒醒脑、喝完果汁朝气十足上班去! 材料

　　苹果 1颗,香蕉 1根,蓝莓 1小碗,牛奶 500cc

健康早餐鲜果汁的做法

　　1、苹果切小块、香蕉剥成小块、蓝莓直接放进果汁机

　　2、牛奶加满到大约覆盖所有水果，打大约一分钟即可。