4 根胡罗卜

　　6-8 颗中等番茄

　　1 颗西兰花头

　　1 颗红菜头

　　1 颗柠檬

　　1 支青瓜

　　1 颗青苹果

　　1、用搅拌机打烂即可。

　　2、本来胡罗卜中等番茄是甜的，西兰花红菜头营养价值高但味道重， 配上柠檬青瓜青苹果， 味道中和的刚刚好， 微酸带甘， 红菜头西兰花头的味道被掩盖了。