简介 觉得沙拉吃不饱？那就加上富有饱足感却不会胖的红藜，让自己有个满足的一餐吧！躺在沙发上吃著无负担没有罪恶感的沙拉～多么美好的一天！ 【红藜功效】 高钙高铁高蛋白、防便祕、防贫血、抗忧郁、抗氧化、抗肿瘤、促进生长、提升免疫力、改善心血管疾病、保护肝脏…还有更多在网站！ 《信丰农场》FB：https://www.facebook.com/sinfongfarm.tjulis 材料沙拉基底份量 红洋葱，切丝?颗 番茄，切块?颗 生洋菇，切片约4朵 小黄瓜，切薄片1/2根 熟红藜6大匙 帕玛森乳酪，刨片约10g 巴西里叶，剁碎1小把 油醋酱份量 柠檬汁1大匙 盐巴少许 胡椒少许 蜂蜜1大匙 特级橄榄油3大匙做法1

　　 将所有的材料切成指示的形状。

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　　 混合所有沙拉的材料，最后加上熟红藜，放入盆内备用。

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　　 制作油醋酱，混合所有材料后彻底拌匀，试试看味道后调整酸度和咸度。

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　　 将油醋酱淋在沙拉上即完成。