鱼肉 1~2人份,菠菜 1把,鸡蛋 2颗,黑胡椒 少量,盐 适量,起司片 1/4片

　　在可入烤箱的容器抹上薄薄一层橄榄油

　　 将白身鱼剁成泥状，加入1/4起司片黑胡椒调味。

　　 两颗鸡蛋打匀放入2，拌匀，将一半倒入容器进烤箱(烤10分钟闷5分钟)。

　　 将另一半，拌上菠菜(菠菜切碎 盐放五分钟之后洗净)，等3完成之后，再倒入4烤10分钟闷5分钟。