棒骨1根、玉米1个、海带结、盐、姜1块、醋1勺

　　1、备好所需材料，棒骨买的时候斩小段。

　　2、玉米洗净切小段，姜切小块。

　　3、海带结打开小结，用手搓洗干净。

　　4、棒骨焯下血水捞出。

　　5、锅中放上棒骨，生姜片，倒上小勺醋。

　　6、加入适量的清水，入电饭煲中先炖40分钟。

　　7、再加入海带和玉米，继续煲30分钟。

　　8、煲好放盐调味装盘即可。