灵芝（一指宽的量/人）、花胶（25-35g/人）、红枣、桂圆、龙骨（或鸡）、姜

　　1.花胶冷水泡发（5、6小时以上），滚水稍微i焯烫一下，切成小段；

　　2.猪骨或鸡，用焯水；

　　3.灵芝、红枣几颗、桂圆几颗、姜片、猪骨、花胶一起放入炖锅，隔水炖3小时；炖好后放入少许盐调味。