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一品豆腐的做法

发布时间:2019-03-10 00:39:46

  一品豆腐的做法

简介 [适宜食用者]     1. 课业、升学压力大,工作繁重者。     2. 肥胖,有高血压、心脏病、糖尿病,患有慢性鼻窦炎、支气管炎者。     3. 长期抽烟、喝酒,消化功能虚弱、健忘、脑智昏沉者,以及中老年族群。 材料

  [原料]1.家常豆腐2盒,冬菇70克,笋片50克,姜末1/4茶匙2.青江菜6颗,蛋皮1张,胡萝卜40克

  [调味料]1.蛋清1个,盐1茶匙,香油1茶匙,太白粉2大匙2.蚝油1大匙,香油1大匙,胡椒粉少许3.高汤1杯,盐1/2茶匙,太白粉水1茶匙,香油1/3茶匙,味霖1茶匙

一品豆腐的做法

  1.豆腐压干水分,切去四周硬皮,加入调匀之调味料(1)拌搅均匀备用。

  2.将作法1过筛。

  3.冬菇置于温水中泡发,去老根、杂质、洗净后与笋同切小丁,加姜末拌匀;入炒锅炒香后,加调味料(2)拌炒出香味即可。

  4.保鲜膜置于模型上,均匀涂上麻油备用。

  5.将作法2之1/2豆腐铺于模型上。

  6.续将作法3,铺放于豆腐上,再将作法2剩余之1/2豆腐平铺于上。

  7.蛋皮切细丁,于豆腐饼上摆"一品"二字。

  8.再将胡萝卜切末,撒于豆腐边。

  9.入蒸笼中以中火蒸15分钟取出,以烫热之青江菜围盘,并淋上调匀之调味料(3)即可。

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