贝壳粉100克，番茄沙司，甜玉米半个，方腿肉一块，菜心梗几条适量

　　1.甜玉米切粒，方腿肉切粒，菜心梗切粒

　　2.贝壳粉清洗一下，放锅里大火煮开后，放点油、盐转小火煮15~20分钟

　　3.用笊篱捞起，沥干水分

　　4.热油锅，放玉米粒、方腿粒、菜心梗下锅，炒熟，放一点点盐调味

　　5.加入2汤匙的番茄沙司，翻炒均匀

　　6.放少量清水，煮开

　　7.放进贝壳粉，翻炒均匀，煮至收干芡汁

　　8.装碟开吃咯