1把江西米粉 开水煮8-10分钟煮到熟软

　　1小块肉 切细丝

　　虾仁15个 切大虾块

　　卷心菜叶子6大张 切细丝

　　胡萝卜1大根 切细丝

　　京葱丝/大蒜丝

　　半个洋葱 切小丁

　　3瓣蒜 切成蒜末

　　调料：

　　胡椒粉

　　花椒粉

　　姜黄粉（考虑到整体调味，稍微多放了一点）

　　蒜盐

　　香菜籽粉

　　料酒

　　红酒醋

　　火锅底料

　　1、先加一点点油将胡萝卜丝炒炖熟盛出。

　　2、令加一点点油将肉丝滑炒至8分熟，加胡椒花椒粉蒜盐和生抽调味收汁出锅。

　　大火翻炒卷心菜丝炒熟炒软盛出。

　　3、加一点油，倒入虾块，加入胡椒粉姜黄粉蒜盐香菜籽粉红酒醋料酒洋葱丁滑熟至7分，倒入炒好的肉丝、继续翻炒，继续倒入胡萝卜和卷心菜丝和火锅底料、蒜末、青蒜丝大力翻炒。

　　4、最后加入已经煮熟的米粉就可以关火了。利用炉子余下的火力继续快速翻炒，使菜和米粉充分混合均匀。这样子就避免了用很多油去炒米粉弄得油腻腻。