菠菜60克，冷冻草莓440克，香蕉1根，蜂蜜30毫升，冰块120毫升

　　1.将菠菜放到冷柜里直到冷冻，至少1小时。

　　2.将菠菜、草莓、香蕉、蜂蜜和冰块一起放到搅拌机里搅拌均匀，即可饮用。