简介 女生什么时候都要对自己好一点。 由其是在生理期不适的时间。 红枣令面色红润, 地瓜有排毒功效, 枸杞可明目安神, 黑糖可纾缓经痛, 姜改善手脚冰冷。 材料红枣约10颗 地瓜约一条 枸杞适量 水6碗水(1碗约250ml) 黑糖适量 老姜3片做法1

　　 地瓜洗净去皮,切小块 (图中是在超市买回来的方便包装)

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　　 红枣及枸杞用温水泡半小时后，红枣去核备用。我较喜欢将红枣对切。

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　　 将材枓(黑糖除外)放入电锅，内锅放入6 碗水，外锅1量杯水，按下电源炖煮，直到地瓜熟透即可(用筷子可刺穿) 。如果用一般锅炖煮,时间约30-40分钟)

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　　 最后加入黑糖搅伴,等电源跳起时，焗15-20分钟。如果没有黑糖,可用上冰糖。但炖煮时要在步骤3同所有材枓一齐下。