主料：大米、南瓜、瘦肉末

　　配料：生抽、盐

　　1、肉末提前一夜用生抽腌制放入冰箱保鲜，入味。

　　2、把南瓜切小块，和生米一起下锅煮成粥。

　　3、熬成粥后下肉末煮熟，即成。

　　为了让南瓜软烂完全找不出南瓜块融入粥内，所以最好和生米一起熬粥。