原料：金针菇、豇豆、黄瓜、芥末油、盐、鸡粉、香油、大蒜、葱末、糖、生抽少许

　　1、将金针菇剪去根部，一根根撕开，豇豆切断、黄瓜拍段。

　　2、锅里烧开半锅热水，下金针菇和豇豆焯水。

　　3、将焯好的金针菇及豇豆捞起放在事先备好的纯净水中冷却.将冷却的菇和红椒丝控水

　　4、准备一碗调料汁：蒜切沫、葱白切细，加入盐和糖，调入生抽、香油 鸡粉 加入少量冷开水即成汁。

　　5、将调好的料汁浇在菇上，调入一勺芥末油在菇上