简介 近来常常早晨跑步的我,需要补充足够的营养, 花个10分钟给自己准备一份美美早餐,元气啦^.^ 材料吐司片3片 鸡蛋3颗 肉桂粉少许 生姜粉少许 白砂糖10g 覆盆子蓝莓果酱30g 进口西梅干10颗 植物性黄油少许 全脂牛奶150g 冷开水100g 综合玉米脆片100g 酸奶50g做法1

　　 将吐司的边切掉,同时对切成三角形

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　　 将鸡蛋.全脂牛奶.肉桂粉.生姜粉.白砂糖放进深锅中搅拌均匀

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　　 将切片吐司整个沾满蛋液

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　　 将平底锅擦上薄薄的植物性黄油,待黄油微融后放上吐司片煎至两面焦黄色

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　　 准备覆盆子蓝莓果酱.进口西梅干

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　　 在煎吐司片另取一个小锅将覆盆子蓝莓果酱.进口西梅干.冷开水倒入,待煮沸关火即可

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　　 将吐司片盛盘,加入综合玉米脆片,食用前淋上综合莓酱汁与酸奶即可

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　　 完成后的美丽营养早餐