简介 秋刀鱼 富含Omega-3脂肪酸，是合成前列腺素的成分，有助于改善内分泌失调，预防青春痘秋刀鱼富含维生素B12、维生素D、DHA、EPA、油酸等营养素。 胡萝卜 维生素A可降低皮脂分泌，而β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A被利用；β胡萝卜素在人体内转化为维生素A，可保持皮肤的光滑。 功效 消除痘痘 材料秋刀鱼1 红萝卜1 棉线一条 葡萄籽油适量 海盐适量做法1

　　 食材准备好，双手洗干净。

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　　 把红萝卜丝包在秋刀鱼里，记得撒适量的盐。

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　　 用棉线固定，锅中放入植物油

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　　 煎至金黄即可食用。