主料：面包100克，鸡胸脯肉30克，生菜（团叶）30克，青椒30克，柿子椒30克，

　　调料：色拉酱30克，植物油30克

　　1.　生菜洗净切成条；

　　2.　青、红椒去籽洗净切成丝；

　　3.　锅内放油烧热，放入超市买来的炸鸡柳，炸至刚熟，捞出沥油；

　　4.　把汉堡面包横切开，取下半块抹上沙拉酱，放上生菜条、炸鸡柳，青、红椒丝，将另一半盖上即可。