主料：螃蟹150克，粳米50克，

　　辅料：姜3克，

　　调料：醋3克，酱油3克

　　1.取出蟹肉和蟹黄。

　　2.将淘洗干净的粳米入锅，加水500毫升，用旺火烧开，再转用文火熬煮；

　　3.加入蟹肉和蟹黄，放入适量的生姜、醋和酱油，稍煮即成。

　　健康提示：

　　此粥具有滋养气血，接骨续筋的作用。适用于骨折等。

　　食物相克：

　　螃蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”