蕨根粉，黄瓜，紫包菜，盐，生抽，醋，蒜泥，芝麻

　　1.蕨根粉过热水焯5-8分钟至没有硬芯，捞出过凉水

　　2.黄瓜和紫包菜切丝

　　3.蒜泥加盐，生抽，醋，芝麻拌匀（喜欢辣的可以放些辣椒油）。浇在蕨根粉和黄瓜上，拌匀即可