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明太鱼营养煮的做法

发布时间:2019-03-09 17:23:00

  明太鱼营养煮的做法

材料

  大明太山药,胡萝卜,香菇,干豆腐

明太鱼营养煮的做法

  山药,胡萝卜切大段,干豆腐穿在牙签上,

  明太鱼放到锅里煎一下,加热水,没过鱼,

  加山药,胡萝卜,香菇,干豆腐串,

  中火炖20分钟,加鱼籽,盐,鸡精

  再炖5分钟。出锅。

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