糙米浸发前

　　糙米用水浸 放入雪柜4-8小时因为温度问题 浸发时间会有出入浸发过糙米的水不要

　　浸发后会见到有新米芽出现 即是 发芽米部份淀粉质会转化成蛋白质在新芽上

　　洗净加入200ml水 蒸35分钟

　　熄火焗10分钟

　　盛饭